وبلاگ عمومي و مفيد

آموزش خود هيپنوتيزم نياز به تمرين و كسب مهارت دارد و فرايند هيپنوتيزم نياز به تمركز و سكوت كامل محيط دارد.هيپنوتيزم در درمان بسياري از بيماري هاي رواني ماربرد دارد و بوسيله آن شخص مي توان بواسطهه تلقين و انرژي مثبت بسياري از حس هاي بد را از خود دور كند.همين عمل مفيد چنانچه بدون داشتن مهارت و دانش اوليه صورت گيرد مي تواند اثرات زيان باري را براي فرد بهمراه داشته باشد.
بسياري از مشكلات روحي انشان بدليل وابستگي به جسم و جهان مادي ميباشد و براي درمان اين گونه بيمار هي ميبايست انسان از جسم و متعلقات آن رها گردد.از طريق كنترل ذهن و ريلكسيشن مي توان اين گونه بيماري ها را درمان كرد كه در ادامه براي آموزش خود هيپنوتيزم راهكار هايي را معرفي مي كنيم تا بتوانيد تا حدودي به اين مهم دست يابيد.
مرحله اول در هر نوع هيپنوتيزم شروع خهواب مصنوعي مي باشد و براي اين كمار نياز است تا مكناي ساكت و دنج پيدا كنيد و در آن اقدام به شروع خود هيپنوتيزم كنيد.چشمهاي خود را ببنديد بطور معكوس و با هر دم و بازدم از 10 تا 1 بشماريد و تصور كنيد لحظه به لحظه و با هر شماره بدن شما سنگين و سنگينتر مي شود.سپس پاهاي خود را رها سازيد و اين كار را ابتدا براي پاي راست و سپس براي پاي چپ خود انجام دهيد.حال نوبت به رها سازي بدن خود ميرسد.نفس نيمه عميق و آرامي بكشيد و همه بدنتان را رها كنيد و عضلات شكم ، سينه ، سرسينه ها و پهلوها را نيز متعاقبا رها كنيد و در همين حين تصور نماييد تمام قسمتهاي بدن شما بي حس و شل شده است پس نياز است اين قسمتها را ، راحت و آسوده و باور كنيد.
پس از اسن نوبت به دستها مي رسد.در اين مرحله از آموزش خود هيپنوتيزم شما بايد دست راست و دست چپ خود را بترتيب رها كنيد و حس كنسد آنها شل شده اند و اين كار را از نوك انگشتان خود شروع كنيد.حال نوبت به كتف و بازوهاي شما ميرسد.سعي كنيد ماهيچه هاي اين قسمت ها را بدون هيچ گونه انقباضي رها سازيد.
در ادامه ي آموزش خود هيپنوتيزم سعي كنيد سر خود را نيز رها كرده و سپس پلك ها را بهم بچسبانيد.حال نوبت تزريق انرژي مثبت به خودتان است.هواي محيط را شفاف تصور كنيد و آن را به درون ريه هايتان و تمامي سلول ها و اجزاي بدنتان وارد كنيد.حال در هر بازدم خود سعي كنيد تا همه ي بيماري ها و انرژي هاي منفي را به عنوان دود هاي سياه از خود دور كنيد و تصور كنيد با خروج هر دود سياه شما بيشتر پاكسازي شده ايد.مدتي در اين حالت ريلكس بمانيد و به ترتيب مراحل اوليه را بصورت معكوس تكرار كنيد.

 آموزش هيپنوتيزم

برخلاف تصور بسيار از افراد كه فكر مي كنند آموزش هيپنوتيزم يك پديده غير عادي و ماورائ طبيعي است بايد خاطر نشان كرد كه هيپنوتيزم يك امر خيلي عادي است و آموزش هيپنوتيزم نياز به كمي تمرين و البته تمركزز دارد.مانند بيداري معمولي هيپنوتيزم نيز يك حالت يا state از رفتارات مغز است و افرادي كه در حالت بيداري هستند توانايي شنيدن و ديدن و ساير واكنش هاي مغز و 5 حس اصلي را دارند.خواب رفتن بصورت طبيعي نيز از ديگر حالت ها و رفتار هاي مغز به شمار مي رود و در حين خواي نيز مغز انسان توانايي كنترل انواع اندام ها نظير تنفس و گردش خون و ... را دارد و در اين حالت مغز در حالتي مشابه stand by به سر مي برد.كسي كه خواب است واكنشي نسبت به صداهاي اطراف و صحبت هاي افراد ندارد و اگر هر واكنشي بخواهد منجر به نشان دادن عكس العمل در فرد شود مي بايست داراي سطحي بالاتر باشد.مثلا برخي افراد با صداي بلند از خواب بيدار مي شوند و يا تكان دادن فرد يا پاشيدن آب به صورت او باعث مي شود تا فرد از خواب بيدار شود.
هنگامي كه شما در خواب به سر ميبريد مغز شما در حال آناليز اتفاقات افتاده در روز مي باشد و در اين state مغز در حالت روياي بسر مي برد.هنگام انجام اين آناليز ها فرد در حالت خواب است و نمي تواند واكنش خاصي را صورت دهد.آموزش هيپنوتيزم به شما كمك مي كند تا بتوانيد اين ابعاد مختلف را درك كرده و در هر كدام كار خاصي را انجام دهيد.

چگونه هيپنوتيزم كنيم

در اين قسمت قصد داريم به شما آموزش مختصري دهيم تا بدانيد چگونه هيپنوتيزم كنيم ابتداي امر بايد بدانيد كه براي هيپنوتيزم بايد به محيطي آرام و ساكت دسترسي داشته باشيم.بهتر است محيط مورد نظر نيمهه تاريك باشد تا زمينه اي فراهم شود تا ذهن شما تمركز بيشتري يابد.از ديگر شرايطي كه ميبايست فراهم باشد اين است كه معده فردي كه مي خواهد هيپنوتيزم شود پر نباشد تا شرايط به هر شكلي فراهم گردد.همه ي روش هاي هيپنوتيزم در نهايت اصول يكساني باهم دارند و اگر چه ممكن است برخيآنها در تعداد مراحل باهم متفاوت باشند اما با دقت به هر كدام مي توانيد در يابيد كه ممكن است برخي مراحل روشهاي مختلف در هم ادقام شده باشند.

براي اينكه بدانيد چگونه هيپنوتيزم كنيم مهم ترين مراحلي كه مي توان آنها را در اين امر دخيل دانست را در ادامه نام برده ايم.مجددا خاطر نشان مي كنيم كه ممكن است برخي روش ها با اين روش تفاوت هايي داشته باشند ولي در كل همه ي آنها به يك شكل عمل مي كنند.
مرحله ي اول ريلكس كردن و راحت كردن تمام ماهيچه هاي بدن مي باشد.در مرحله دوم شما ميباست به خودتان تلقين كنيد كه تمام بدن شما شل شده است.سپس بايد حركات غير ارادي دست را بواسطه تلقين ايجاد كنيد.
در مرحله چهارم هر آنچه كه نياز داريد از طريق هيپنوتيزم به شما القا گردد را به شخص تلقين مي كنيم و مرحله ي پنجم مرحله اي است كه در آن فرد به حالت عادي باز مي گردد.
در حين انجام هيپنوتيزم چنانچه سكوت بر محيط ساكن باشد و شما حركتي نكنيد اثر هيپنوتيزم را در بدن شما بيشتر خواهد كرد.اگر شما افكار بهم ريخته اي داريد و اين پراكندگي افكار اجازه تمركز به شما نمي دهند بايد بدانيد كه خود هيپنوتيزم براي شما كمي مشكل مي باشد و نياز است تا اين تفكرات را كمي تسكين دهيد.

 هيپنوتيزم درماني

امروزه هيپنوتيزم درماني مورد توجه افراد بسياري قرار گرفته است و در گذشته ها مي وشد گفت بسياري از افراد اين نوع درمان را خرافات ميپنداشتند و به آن باور چنداني نداشتند.قديمي ها تصور مي كردند اين متد تنهاا روي افراد سشاده لوح جواب ميدهد چرا كه ممكن است در اثر هيپنوتيزم تلقين هايي به آنها وارد شود و آنها نتوانند پاسخ صحيح بدهند و در نتيجه هيپنوتيزم روي انها تاثير مثبتي داشته باشد.براي انجام هيپنوتيزم كسي كه مجري آن است مي بايست تبهر و تجربه كافي در اين زمينه داشته باشد.مي توان گفت تقريبا تمام افراد هيپنوتيزم پذير هستند و عمل هيپنوتيزم روي آنها جواب مثبت مي هد.افرادي كه از هوشمندي بالاتري نسبت به سايرين برخوردارند از نتايج مثبت و بهتري در اثر هيپنوتيزم بهره مي برند.

براي انجام هيپنوتيزم نياز است تا خود فرد پذيراي آن باشد و افرادي كه داراي شك و شبهه در اين مورد هستند ممكن است نتوانند به درستي همكاري كنند و نتايج مثبت روي انها به سختي ظاهر شود.اين بدين معني نسيت كه نميشود آنها را هيپنوتيزم كرد بلكه بدين معني است كه براي حصول نتايج مورد نياز در هيپنوتيزم درماني نياز به تلاش و كوشش بيشتري مي باشد.

اساتيد هيپنوتيزم بر اين باورند كه علت بروز بيشتر بيماريهاي جسمي و رواني نوعي آشفتگي در ذهن انسان است.اين امر زماني تحقق يافت كه بيماراني كه تحت درمان قرار گرفته بودند و زماني كه پس از هيپنوتيزم درماني آشفتگي هاي ذهني آنان كاهش پيدا مي كرد،ساير بيماري ها نيز از آنان دور مي شد و درمان بسياري از بيماري ها از اين طريق امكان پذير بود.

اگر بخواهيم ديد كلي به شما دهيم تا بدانيد هيپنوتيزم درماني چگونه عمل مي كند بايد در پاسخ گفت كه با هيپنوتيزم مغر در حالتي بين حالت خواب و بيداري يا حالت ذهني غير معمول است با تزريق موجي از اعتماد به نفس و تلقين برخي موارد به فرد باعث مي شود ذهن او در مقابل بسياري از افكار نادرست و آشفته تسكين پيدا كند.تا جايي كه فردي كه تحتن هيپنوتيزم قرار مي گيرد به اين باور مي رسد كه تمام چيزهاييث كه به او گفته شده اند صحت دارند واتفاق مي افتند و حتما نيز همانطور خواهد شد.