راه حل قطعي آب شدن شكم در بانوان
شكمت بزرگ و شل و وله؟! نگران نباش! 5 مدل شكم رايج در بانوان به همراه راه حل قطعي آب شدن شكم در هر مدل!
متاسفانه خيلي ازخانوم ها شكم دارن و با آب شدن شكم مشكل دارن! چه اون هايي كه زايمان كردن چه اون هايي كه حتي ازدواج نكردن! خيلي از خانوم ها فكر مي كنن كه اگر روزي سيصد تا درازنشست بزنن شكمشون آب ميشه اما بايد بگم كه اين يه تفكر اشتباهه و براي همه نميشه يك نسخه پيچيد!
تو اين محصول 5 مدل شكم رايج در بانوان به همراه راه حل آب شدن شكم در هر مدل توضيح داده ميشه! وقتي نوع شكمت رو شناسايي كردي ميتوني راه حل مخصوص به خودت رو انجام بدي!
هر نوع شكم همراه با دليل ايجاد شدنش، عاداتي كه منجر به پايداريش ميشه و برنامه بازسازي مخصوص به خودش ارائه شده!
به عنوان مثال يكي از دلايلي كه باعث ايجاد شكم ميشه استرسه!
1. شكم ناشي از استرس
روش شناسايي اين مدل:
اين افراد كمالگرا هستن و غالبا مستعد مشكلات گوارشي مثل سندروم روده تحريك پذيرن! تشخيص اين مورد ساده ست چون وزن شكم در ناحيه ميان تنه و ناف واقع شده! استرس باعث ترشح هورمون كورتيزول ميشه كه بدن رو براي ذخيره چربي در اطراف شكم تقويت ميكنه! اين نوع شكم ها سفت هستن نه شل!
عادات بد معمول اين مدل:
وعده هاي غذاييت رو حذف مي كني!
مصرف كافئينت زياده و باعث آسيب به سيستم آدرنالت ميشه!
تنقلات و فست فود زياد ميخوري چون تهيه ش راحت تره!
برنامه آب شدن شكم ناشي از استرس:
1- شب ها زودتر بخواب! خانوماي استرسي مشكلات خواب دارن كه در كار هورمون لپتين اختلال ايجاد مي كنه! اي هورمون وظيفه تنظيم متابوليسم رو به عهده داره! بخاطر همينه كه وقتي خسته ايم دلمون چيزهاي شيرين و چرب ميخواد تا سطح انرژي بالا بره!
2- روزانه دو فنجان بيشتر چاي و قهوه مصرف نكن!
3- خستگيت رو با تنفس عميق يا حمام طولاني قبل از خواب رفع كن!
4- ايروبيك و عرق كردن براي تو مناسب نيست، در عوض پياده روي طولاني، يوگا و كار با وزنه برات خوبه!
5- غذاهاي حاوي منيزيم مثل سبزيجات با رنگ سبز تيره، آجيل و دانه ها رو مصرف كن!
براي دريافت رايگان روش هاي آب شدن شكم در 4 مدل ديگه به پيج زير مراجعه فرماييد:
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید:
خبرنامه پیامکی