وبلاگ عمومي و مفيد

چربي سوزي با سرعت فوق العاده رو با دونستن اين 9  اصل چربي سوزي سريع در بانوان تجربه كن.

چربي سوزي در خانم ها تا حدودي حساسه چون به عوامل خاصي بستگي داره كه لزوما مربوط به تنبلي نميشن! اين 9  اصل چربي سوزي سريع در بانوان ميگه چطوري سريع چربي هات رو با سرعت فوق العاده بسوزوني!

خيلي اوقات بعضي از خانوم ها سفت و سخت برنامه تمريني و غذاييشون رو رعايت مي كنن اما در كاهش سايز و از دست دادن چربي اصلا موفق نميشن! اين مشكل در خيلي از خانوم ها خصوصا در خانوم هايي كه سال هاي طولاني ورزشكار بودن به وفور ديده ميشه و بدنشون به ورزش هايي كه قبلا به خوبي جواب داده ديگه جواب نميده! حتي گاهي مجبورن ورزش هاي به شدت سختي رو انجام بدن تا وزنشون صرفا ثابت بمونه. اين مشكل معمولا تو رژيم هاي سنتي و منسوخ شده اي مثل كالري شماري اتفاق ميفته.

عوامل زيادي تو اين وضعيت تاثير داره مثل: آنزيم هاي چربي سوز و هورمون هايي كه در اثر تمرين هاي طولاني و دريافت كالري كم تغيير كرده و بدن تمايل پيدا كرده تا چربي ذخيره كنه نه اينكه بسوزونه!

پس تمرين هاي طولاني و گرسنگي كشيدن براي لاغر شدن جواب نميده و حتي ممكنه چاقت هم بكنه!

تو اين محصول جنبه هاي مختلفي رو بررسي مي كنيم كه احتمالا در نظر نداشتيشون.

يك اصل از اين 9  اصل چربي سوزي سريع در بانوان در زير آورده شده:

اصل 4- وضعيت استروژن و پروژسترونت رو بدون!​

اگر فردي هستي كه چربي رو در پايين تنه يا سينه ها ذخيره مي كني استروژنت از پروژسترونت بالاتره و خوب چربي ميسوزوني! براي پايين آوردن ميزان استروژن نسبت به پروژسترون از سبزيجات خانواده كلم و چاي سبز استفاده كن! قهوه رو كنار بگذار. با مصرف مواد ارگانيك آفت كش ها رو كمتر وارد بدنت كن و از بطري هاي پلاستيكي براي نوشيدن مايعات استفاده نكن! همچنين كورتيزول بالا كه از استرس ناشي ميشه هم روي اين هورمون ها تاثيرگذاره كه با پياده روي و يوگا و آرامش پايين مياد. ورزش با شدت بالا و تمرين با وزنه هم به مرور كورتيزول رو پايين مياره و تستوسترون رو هم افزايش ميده كه براي ساخت عضله و چربي سوزي براي خانم ها لازمه!

براي دريافت 8 اصل ديگه از 9  اصل چربي سوزي سريع در بانوان به پيج زير مراجعه فرماييد:

http://fitsho.ir/9-tips-for-fast-fat-burning-in-women